Cum și cu ce să crești potența masculină: rețete de viață dovedite

Un bărbat cu potență puternică este întotdeauna încrezător în sine; el obține succesul nu numai în pat, ci și în viață. Cu abordarea corectă, puteți menține sănătatea sexuală până la bătrânețe, rămânând activ la 60, 70 și chiar 80 de ani.

Cum să crești potența? Există multe metode de creștere a potenței, dar nu toate sunt la fel de eficiente și sigure. Odată ce ați eșuat, nu ar trebui să vă opriți asupra problemei; trebuie să găsiți exact acele modalități de a o rezolva, care vor face organul sexual să funcționeze stabil și fără eșecuri.

Terapia medicamentoasă, medicina tradițională, exercițiile speciale, metodele psihologice de influență, dieta și un stil de viață sănătos susțin și cresc potența.

Metode și tipuri de creștere a potenței

O erecție este semnul principal al capacității unui bărbat de a face sex.

Erecția slabă sau absența acesteia creează un disconfort psihologic și emoțional semnificativ și formează complexe.

Problema modului de creștere a potenței este familiară bărbaților de toate vârstele, fără excepție.

Tinerii le este frică de prima dată, ceea ce poate duce la eșecuri, ducând la situații incomode și rateuri.

Cu o activitate sexuală regulată, potența se stabilizează, un bărbat învață să gestioneze cu pricepere organul reproducător și să-și controleze erecția. În perioada de la 25 la 35 de ani, se acordă mai multă atenție nu cantității, ci calității intimității cu o femeie.

Notă!Limita de vârstă de 40-45 de ani este critică; în acest moment mulți bărbați pierd teren.

Slăbirea erecției are loc pe fondul suprasolicitarii, oboselii și stresului. Bolile cronice și tulburările sistemului cardiovascular afectează negativ potența.

Cauzele comune ale deteriorării funcției erectile sunt supraalimentarea, alcoolismul, fumatul, dependența de droguri și lipsa activității fizice.

Pentru a crește potența, trebuie să acționați cuprinzător - să restabiliți echilibrul mental și emoțional, să vă îmbunătățiți sănătatea, să vă îmbunătățiți starea de bine și să scăpați de excesul de greutate. Medicamentele, fizioterapie și alte metode de influență fără medicamente vor ajuta la îmbunătățirea potenței.

Creșterea potenței cu medicamente

Vasele de sânge sănătoase sunt cheia pentru potența de înaltă calitate pentru bărbați. O erecție completă și de lungă durată se obține datorită fluxului de sânge către organul genital.

Dacă apare spasm vascular, acestea se înfundă cu plăci de colesterol, sângele circulă prost în tot corpul, erecția se înrăutățește sau nu apare deloc.

Cele mai multe medicamente disponibile comercial vin sub formă de tablete. Există mai multe grupuri de medicamente care vizează creșterea potenței masculine.

Cum să creșteți potența la un bărbat cu ajutorul medicamentelor:

• Inhibitori de fosfodiesteraza.Efectul acestor medicamente se exprimă în relaxarea pereților vaselor de sânge, ceea ce accelerează foarte mult și îmbunătățește umplerea organului sexual.
  Efectul pozitiv al medicamentului durează de obicei 4-6 ore la un moment dat.
• Donatori de oxid nitric.Mecanismul lor de acțiune se bazează pe creșterea producției de oxid nitric în organism, care are un efect benefic asupra tonusului general al vaselor de sânge.
  Substanța relaxează mușchii netezi, ceea ce are ca rezultat creșterea potenței masculine. Medicamentul se ia în cure de 12-14 zile, 1 comprimat.
• Medicamente androgenice.Testosteronul este un hormon responsabil pentru forța fizică și rezistența la bărbați. Dacă nu este produs suficient, există o scădere a potenței și erecția se agravează.
  Preparatele cu testosteron restabilesc echilibrul hormonal și sunt utilizate pe scară largă pentru a crește potența la bărbați. Medicul prescrie medicamentul pe baza unei analize a hormonilor din sânge; puteți lua pastile sau puteți face injecții.

• Blocante alfa adrenergice. Substantele pe care le contin blocheaza receptorii adrenergici, ducand la vasodilatatie si imbunatatirea erectiei.
  Amplificatorul de erecție afectează metabolismul în prostată, normalizează tonusul vascular și crește libidoul la bărbați.
• Analogi sintetici ai prostaglandinelor.Stimulează mușchii corpurilor cavernosi, favorizând umplerea intensă cu sânge a organelor genitale. Medicamentul, care este un analog sintetic al prostaglandinei E, este injectat direct în penis pentru a influența fluxul venos de acolo.
• Antispastice.Ele extind artera principală, datorită căreia potența poate fi crescută. Ele sunt utilizate simultan ca injecții în țesutul organului genital. Nu sunt folosite pentru tratament pe termen lung, deoarece nu au efectul necesar.
• Antidepresive.Acesta este un grup mare de medicamente cu diferite compoziții și scopuri. Un efect secundar al administrarii de antidepresive este prelungirea erecției de 3-4 ori. Potența crescută poate fi obținută prin utilizarea simultană a mai multor medicamente care accelerează microcirculația sângelui.
• Aditivi biologic activi.Suplimentele alimentare au de obicei o compoziție combinată, bazată pe materii prime naturale de origine vegetală sau animală.
  Efectul medicamentelor naturale asupra organismului este, de asemenea, complex - întinerire, pierdere în greutate, îmbunătățire a stării de bine, vindecare, rezistență crescută la stres, accelerare a proceselor metabolice, curățare.

Creșteți potența fără medicamente

Oamenii s-au gândit de secole la cum să întărească potența. Bărbații nobili și oamenii obișnuiți au căutat să sporească puterea sexuală. Rețetele și dietele speciale sunt cunoscute de mult timp pentru a ajuta la restabilirea sănătății bărbaților. Pentru a obține un efect pozitiv stabil, acestea trebuie utilizate în mod regulat și trebuie luate măsuri preventive.

Metode tradiționale

Din cele mai vechi timpuri, oamenii au folosit plante medicinale pentru a crește potența. Există doar câteva plante care sunt considerate stimulente puternice de erecție la bărbați. Este mai bine să le folosiți separat unul de celălalt, fără amestecare.

Cum să creșteți potența la bărbații cu ierburi și rădăcini:

• Ginseng.Datorită proprietăților sale miraculoase, este numită rădăcina iubirii. Pentru un pahar cu apă clocotită veți avea nevoie de 2 linguri de materii prime uscate zdrobite.
  Infuzia se fierbe la foc mic timp de o ora, apoi se lasa sa se raceasca, se filtreaza si se adauga miere si scortisoara.
  Bea o jumătate de pahar din băutură de 2 ori pe zi, după mese, dimineața și seara.
• Cimbru (cimbru).Planta este folosită pentru a trata disfuncția erectilă și este folosită în scopuri preventive.
  Pentru slăbiciune sexuală, este util să bei ceai cu cimbru. Pe cană aveți nevoie de 1 lingură grămadă de ierburi uscate mărunțite. Băutura este preparată pentru câteva minute; puteți bea maxim 5 căni de ceai cu cimbru pe zi.
• Ivan-ceai (alba de foc).Planta conține un întreg complex de substanțe biologic active - macro și microelemente, uleiuri esențiale, antioxidanți, vitamine, aminoacizi, flavonoide. Stimulează producția de testosteron, ceea ce implică o creștere a dorinței sexuale.
  Se toarnă apă clocotită peste un vârf de frunze uscate de fireweed, se lasă puțin timp, se bea ca un ceai de două ori pe zi.
• iarbă de lămâie chinezească.Fructele și semințele de Schisandra au un efect general de întărire, întinerire și tonic asupra corpului uman. Cel mai simplu mod este să luați 5-7 fructe de pădure sau semințe pe zi.
  Puteți turna apă clocotită peste fructele de pădure uscate și puteți bea infuzia imediat înainte de actul de dragoste.

• Sunătoare.Planta medicinală se potrivește bine cu alte culturi și este adesea folosită în colecții. Pentru o erecție stabilă, trebuie să luați perfuzie de sunătoare pentru cel mult 3 săptămâni, altfel poate apărea efectul opus.

Potenta si nutritia

Există produse speciale numite afrodisiace care stimulează potența la ambele sexe. Există chiar și o secțiune separată de gătit dedicată preparatelor care au un efect erotic asupra cuplurilor îndrăgostite.

Fiecare țară este renumită pentru produsele sale, care, conform populației, sunt un simbol al iubirii și pasiunii. În Africa este carne de șarpe, în Est este corn de rinocer, în Europa este ciuperci, în Nord este fructe de pădure.

Există produse care sunt mai familiare oamenilor și au un efect stimulant. Acestea sunt ierburi condimentate, condimente, fructe de mare, fructe, ceapă, usturoi, miere, brânzeturi.

Oamenii de știință au demonstrat că activitatea sexuală va fi normală dacă organismul are suficiente vitamine A, E și grupa B.

Sunt responsabili pentru instinctul de reproducere și contribuie la o mai bună transmitere a impulsurilor nervoase.

Chiar și în cele mai vechi timpuri, ei știau că un amestec de nuci și fructe uscate, asezonat cu miere, crește erecția. Pentru a pregăti compoziția stimulativă veți avea nevoie de 200 de grame de stafide, prune uscate, caise uscate, smochine, 12 bucăți de miez de nucă, alune și migdale.

Toate ingredientele sunt tocate fin si combinate cu 3 linguri de miere. Amestecul nuci-fructe se păstrează la frigider și se consumă 1-2 lingurițe pe zi.

Mod de viata

Potenta scade in mod natural pe masura ce barbatul imbatraneste. De fapt, impotența poate fi prevenită dacă vă mențineți o sănătate bună și duceți un stil de viață sănătos.

În ultimii ani, problema disfuncției erectile a devenit semnificativ mai tânără; tinerii care au 30 sau 35 de ani se gândesc la asta.

Orice medic va confirma că acest lucru se datorează lipsei de activitate fizică și sportului, obiceiurilor proaste, alimentației proaste, deficitului de vitamine, surmenajului și stresului constant.

Probleme grave de sănătate – diabet, scleroză, leziuni – duc la impotență completă.

Majoritatea bărbaților sunt îngrijorați de erecțiile slabe, care pot fi restabilite prin ajustarea stilului lor de viață și corectarea obiceiurilor.

Cum și cu ce să creșteți potența:

• Circulaţie.Un stil de viață sedentar este primul dușman al societății moderne. Lipsa activității fizice duce la stagnare, ceea ce are un impact extrem de negativ asupra funcționării organelor genitale masculine.
  Pentru ca sângele să circule normal în organism, este importantă o activitate fizică moderată constantă - jogging dimineața, exerciții, plimbări de seară, vizite la sală.
• Sănătate.Consecințele fumatului și abuzului de alcool pot fi disfuncția erectilă, cel mai teribil diagnostic pentru orice bărbat. Nicotina favorizează formarea plăcilor de colesterol pe pereții vaselor de sânge, în unele cazuri este necesar să se solicite ajutor chirurgical.

• Nutriție.Proteinele, aminoacizii și microelementele sunt necesare pentru producerea completă a spermei. Baza ideală de nutriție pentru un bărbat activ sexual ar fi carnea, ierburile și legumele.
  Periodic, fructele, cerealele și leguminoasele trebuie incluse în dietă. Dar este mai bine să eliminați tot ce este dulce, gras, prăjit, sărat și afumat din meniu.
• Regimul zilnic.Alternând în mod competent munca și odihna, puteți obține o îmbunătățire semnificativă a stării de bine și erecții mai puternice. Se întâmplă ca după o odihnă bună un bărbat să-și recapete puterea și dorința.

Exerciții speciale

Exercițiile pentru îmbunătățirea erecției implică mușchii intimi. Pentru bărbați, cel mai important dintre aceștia este mușchiul PC, care merge de la osul pubian până la coccis. Se mai numește și mușchi de potență.

Este responsabil pentru buna funcționare a sistemului genito-urinar, mișcările intestinale și controlul erecției.

Antrenarea mușchilor zonei intime este prevenirea multor boli.

În jumătatea mai puternică a umanității, acestea sunt prostatita, uretrita, adenomul, incontinența, disfuncția erectilă, ejacularea precoce și altele.

Sistemul de antrenament al mușchilor dragostei a fost dezvoltat de Dr. Arnold Kegel. Efectul terapeutic al întăririi mușchilor PC se explică în mare măsură prin eliminarea congestiei în zona pelviană.

Rezultatul exercițiului constant va fi întărirea erecției, senzațiile orgasmice crescute, prelungirea actului sexual, normalizarea nivelurilor hormonale, restabilirea libidoului.

Cum să antrenezi un mușchi - primii pași:

1. Pentru a simți obiectul antrenamentului, trebuie să încercați să opriți procesul de urinare și apoi să îl continuați din nou.
2. În viitor, toată munca se va desfășura tocmai pe mușchiul care a permis persoanei să oprească fluxul atunci când urinează.
3. Dacă nu ați putut opri procesul, înseamnă că mușchiul este în prezent slab și flac.

Exercițiile Kegel sunt complet invizibile și pot fi făcute oricând și oriunde. Este convenabil, sigur, eficient!

Ce trebuie să faci pentru a-ți tonifica mușchii intimi:

1. Tensiune și relaxare.Poti incepe antrenamentul cu cel mai simplu lucru: alterna tensiunea cu relaxarea timp de 3-5 secunde. În timpul zilei, ar trebui să faceți exercițiul de 10-20 de ori. În timp, numărul lor va crește la 50.
2. Tensiune izolată.Pentru a obține succesul la antrenament, ar trebui să învățați să tensionați zona de interes izolat de alte organe și mușchi. Ar trebui să începeți cu mai multe repetări, crescând treptat sarcina.

3. Prelungirea etapei de tensiune.Timpul de tensiune a mușchiului PC este crescut la 10 secunde, perioada de relaxare rămâne la 2-3 secunde. Numărul total de repetări pe zi ar trebui să ajungă de 80-100 de ori.
4. Pe viitor, trebuie doar să menții mușchiul iubirii în formă bună făcând antrenament zilnic.

Creșterea potenței prin metode fizioterapeutice

Fizioterapia are ca scop întărirea vaselor de sânge și restabilirea circulației normale a sângelui în partea inferioară a corpului. Un curs de măsuri fizioterapeutice va ajuta la eliminarea problemelor asociate cu erecția și ejacularea.

Important!Sunt prescrise proceduri pentru menținerea și prelungirea rezultatelor tratamentului medicamentos.

Ce metode de terapie fizică pot fi folosite pentru a restabili erecțiile sănătoase:

• electroterapie;
• terapie magnetică;
• terapie cu laser;
• ozonoterapia;
• pneumomasaj.

Metoda psihogenă de influență

Toate medicamentele afectează pacientul numai din punct de vedere fiziologic, adică atunci când un bărbat dorește să aibă relații sexuale, dar este fizic incapabil să facă acest lucru.

Cum să crești potența dacă nu există dorință sexuală? În acest caz, este necesar să se utilizeze metode psihologice de influență. Metodele psihogene de influență sunt selectate individual, pe baza abaterilor existente.

Un psihoterapeut se ocupă de această problemă. Tratamentul este de obicei acordat cuplurilor căsătorite și partenerilor sexuali.

Să rezumam

La primele simptome ale tulburărilor în sfera intimă, în primul rând trebuie să aflați adevărata cauză a afecțiunii. În stadiul inițial, puteți utiliza metode independente de tratament fără medicamente - ierburi, exerciții, terapie fizică, modificări ale dietei și stilului de viață.

Dacă deteriorarea erecției este asociată cu anumite boli, atunci nu puteți face fără medicamente și măsuri preventive.