Vitamine pentru bărbați pentru potență: nume, instrucțiuni de utilizare

Probleme cu funcția erectilă depășesc mulți bărbați la vârsta adultă. Puteți face față unui ridicat rău dacă obțineți suficienți nutrienți esențiali și vitamine.

Ce vitamine pentru bărbați ar trebui consumate pentru a îmbunătăți potența? Potrivit medicilor, pentru a crește forța sexuală, pacientul trebuie să consume o cantitate suficientă de vitamine E, A, C, D, B.

Alți nutrienți, de asemenea, ajută la restabilirea unui agent de creștere puternic. Deci, bărbații care doresc să crească potența și libidoul ar trebui să consume cantități suficiente de zinc, seleniu și magneziu.

Vitamina A

Vitamina A (retinol) participă la procesele redox, este responsabilă pentru sinteza proteinelor și participă la multe procese metabolice. Vitamina A este vitală pentru funcționarea normală a sistemului imunitar.

Cu o cantitate insuficientă de retinol, erecția se înrăutățește, imunitatea scade, iar probabilitatea bolilor de piele crește. În plus, lipsa unui element este plină de boli ale prostatei.

Pentru ca un bărbat să redea puterea, este suficient pentru el să consume 1000 UI de vitamina A. Acest element este conținut în:

1. Pește gras. Vitamina A este bogată în somon, macrou, picant.
2. Caviar roșu.
3. Ficat de vita.
4. Tot laptele.
5. Unt.
6. Curd. Cel mai mult vitamina A se găsește în brânză de vaci, al cărei conținut de grăsime nu depășește 5%.
7. Galbenusuri de ou.
8. Smântână.
9. Brânză.

Important! În bolile sistemului genito-urinar, cardiovascular și nervos, doza zilnică de retinol crește la 10. 000 UI.

Vitamina E

Vitamina E (acetat de tocoferol) este foarte importantă pentru bărbați. El este responsabil pentru funcționarea sistemului cardiovascular. În plus, vitamina E este importantă pentru regenerarea țesuturilor, este utilă în tratamentul prostatitei, ameliorează convulsiile, previne infarctul și anemia.

În caz de aport insuficient de vitamina E, crește probabilitatea de a dezvolta impotență vasculară, prostatită congestivă, hiperplazie benignă de prostată și alte patologii ale sistemului genito-urinar. Aportul zilnic de vitamina E este de 10 UI.

Lista produselor sursă de acetat de tocoferol:

• Tot laptele.
• Ficatul de vită și de pui.
• Ulei de soia, ulei de măsline și ulei de dovleac.
• Mazăre proaspătă.
• Vită.
• Carne de iepure.
• Merele.
• Pâine integrală de grâu.

Important! Lipsa vitaminei E este plină nu numai de impotență, ci și de boli precum distrofia musculară, infertilitatea, anemia, trombocitopenia și hipertensiunea.

Vitamine B

Când luăm în considerare vitaminele masculine pentru potență, nu putem să nu ne oprim asupra vitaminelor B, deoarece acestea sunt extrem de necesare pentru sexul mai puternic. Pentru a menține sănătatea bărbaților, sunt necesare vitaminele B6, B9, B12, B3, B5.

Ei sunt responsabili de multe procese din organism. Vitaminele sunt esențiale pentru funcționarea normală a sistemului nervos, cardiovascular și genito-urinar. Elementele sunt responsabile de metabolismul energetic, cresc rezistența la stres și previn dezvoltarea diabetului.

Pentru a restabili potența, trebuie să consumați o cantitate suficientă de vitamine din grupa B. Norma fiecărei vitamine este determinată individual. Nu este posibil să se spună exact doza.

Unde sunt conținute aceste articole? Următoarele alimente sunt bogate în vitamine B:

1. Paste.
2. Pâine albă.
3. Nuci, fistic, arahide.
4. Semințe de dovleac.
5. Legume cu frunze verzi.
6. Ficatul (pui și carne de vită).
7. Varza de cereale.
8. Ouă de pui.
9. Pâine de secara.

Important! Lipsa acestui nutrient este plină de impotență, distrofie musculară, lipsa poftei de mâncare, oboseală crescută și tulburări de somn.

Vitaminele D și C

Vitaminele din grupa D sunt necesare pentru funcționarea normală a multor sisteme de susținere a vieții corpului. Nutrienții sunt necesari pentru a stabiliza metabolismul lipidic, funcționarea normală a sistemului imunitar și genito-urinar.

În plus, vitamina D previne eliminarea excesului de calciu din organism, previne herniile inghinale și patologiile sistemului musculo-scheletic. Doza zilnică este de 400 UI.

Surse de vitamina D:

• Coada calului.
• Pătrunjel.
• Galbenusuri de ou.
• Unt.
• Brânză.
• Grăsime de pește.
• Produse lactate.

Vitamina C (acid ascorbic) joacă un rol important în reglarea proceselor redox. Este necesar pentru funcționarea normală a sistemelor genito-urinare, nervoase și cardiovasculare. Întărește pereții vasculari, previne tromboza și are un efect antiinflamator.

Vitamina C este esențială pentru menținerea erecției, deoarece este implicată în multe procese ale vieții. Cele mai bune surse de nutrienți sunt vinete, citrice, prune, suc de roșii, napi, ridichi, castraveți și morcovi. De asemenea, bogate în acid ascorbic sunt zmeura, pepene galben, rodie, cireșe, șolduri uscate, kumis, hrean, cartofi.

Important! Cu o lipsă de vitamine D și C, nu va fi posibil să se mențină un crescător puternic. Hipovitaminoza este plină nu numai de impotență, ci și de multe boli ale CVS și ale sistemului nervos central.

De ce minerale au nevoie bărbații?

Pentru a crește potența, trebuie să utilizați nu numai vitamine, ci și anumite minerale. Deci, fără excepție, toți bărbații trebuie să obțină suficient zinc.

Zincul este un oligoelement esențial. Activează multe reacții biochimice care sunt responsabile pentru sinteza androgenilor masculini și a potenței.

Cu un aport suficient de zinc, puteți reduce tensiunea arterială, puteți crește rezistența la forță și puteți preveni bolile sistemului cardiovascular. Zincul este direct responsabil de sinteza testosteronului. De la nivelul acestui hormon sexual va depinde calitatea spermei și a crescătorului.

Este optim să consumați 15 mg de zinc pe zi. Cele mai bune surse ale acestui macronutrienți sunt pinul, carnea de vită, arahide, brânza procesată, rața și curcanul. Făină de ovăz, hrișcă, crupe de orz.

În plus față de zinc, aveți nevoie de:

1. Seleniu. Are capacitatea de a stimula formarea de anticorpi, este necesar pentru funcționarea normală a glandei tiroide, participă la sinteza testosteronului și este responsabil pentru calitatea spermei. În mod optim, utilizați 70-100 mcg de seleniu pe zi. Puteți obține nutrienții din ficat de pui, orez, ouă, nuci, varză, arahide, mazăre.
2. Magneziu. Responsabil pentru activitatea sistemului cardiovascular și nervos, controlează procesele metabolice. De asemenea, magneziul este necesar pentru funcționarea normală a prostatei. Doza zilnică este de 400 mg. Conținut în semințe, fasole, tărâțe de grâu, spanac, curmale.

Important! Aportul adecvat de zinc, seleniu și magneziu este cheia unei erecții stabile.

Complexe de vitamine pentru bărbați

Există multe complexe multivitaminice în farmacii care vor fi foarte benefice pentru bărbați. Astfel de preparate conțin o doză zilnică de vitamine și minerale esențiale.

Luarea complexelor multivitaminice este utilă atât în tratamentul disfuncției erectile, cât și pentru prevenirea acesteia. Medicamentul specific este selectat de medicul curant, pe baza greutății, vârstei și a altor caracteristici individuale ale bărbatului.

Complexele multivitaminice au un efect pozitiv asupra corpului masculin. Cu toate acestea, înainte de a utiliza orice medicament, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră, deoarece fiecare medicament are contraindicații.

Ne concentrăm, de asemenea, pe faptul că complexele multivitaminice nu sunt la fel de eficiente ca tabletele sintetice. Vitaminele au, mai degrabă, un efect general de întărire.