O mașină, un scaun de birou și o canapea confortabilă sunt un loc în care bărbații moderni își petrec cea mai mare parte a zilei. Cafeaua, berea, mâncarea rapidă, carnea prăjită este o dietă familiară pentru mulți. Reprezentanții sexului mai puternic se gândesc acum la prostatită și la agravarea funcției erectile nu numai în pre-pensionare, ci și la o vârstă fragedă. Chiar și tinerii se îngrijorează adesea de viabilitatea lor sexuală. Se pot avertiza situații neplăcute asociate cu erecția incertă. Există mai multe moduri eficiente cum să crești rapid potența înainte de relațiile sexuale.
Metode Express Express
Puteți crește rapid potența folosind ingibitori FDE-5 (enzimă):
medicamente cu sildenafil;
medicamente cu tadalafil;
Droguri cu Vardenafil.
Principiul funcționării acestor tablete este de a stimula eliberarea de oxid de azot din țesuturi, care se relaxează eficient și extinde lacunele vaselor și corpurilor cavernoase ale penisului. O grămadă de sânge îmbunătățește erecția și prelungește contactul sexual. Inhibitorii FDE-5 sunt capabili să crească semnificativ potența imediat înainte de act chiar și cu deteriorarea măduvei spinării, la pacienții cu diabet, după îndepărtarea prostatei.
Inhibitorii FDE-5 sunt de mare viteză, deci sunt acceptați în 15 minute (levitra) sau cu o oră înainte de act. O condiție prealabilă pentru obținerea efectului este prezența excitației sexuale și a stimulării fizice.
Aceste medicamente au contraindicații grave, deci formal vacanța lor este permisă doar prin rețetă. Cu toate acestea, majoritatea farmaciilor vând astfel de stimulanți în mod liber. Familiarizați -vă cu atenție cu instrucțiunile și abțineți -vă de la admitere în prezența problemelor cu presiunea, inima, cu tulburări neurologice.
Fonduri de utilizare locală
Puteți crește potența cu rezultat instantaneu folosind geluri speciale, spray -uri și creme aplicate pe pielea penisului. Efectul creșterii potenței apare după 7-10 minute. Se realizează din cauza unei grabe de sânge, stimularea locală a receptorilor și mușchilor unui membru. Contraindicații: deteriorarea pielii și a capului penisului, o reacție alergică. În unele mijloace, există un anestezic care reduce sensibilitatea penisului pentru a prelungi timpul actului. Cu erecție slabă, astfel de medicamente nu sunt recomandate. Din lipsă de instrumente speciale, puteți freca ușor unguentul de heparină sau nitroglicerină în pielea penisului. Există o modalitate neobișnuită de a crește intensitatea fluxului sanguin în zona pelvină, pe baza stimulării termice a zonelor reflexe ale picioarelor. Pentru a face acest lucru, fiecare dintre ele este aplicat în funcție de sinapismul umed, care sunt îndepărtate în 10-15 minute.
Exerciții
Puteți crește fluxul de sânge la gen și, astfel, îmbunătățiți o erecție prin simple exerciții fizice. Implementarea complexului va fi utilă atât în mod regulat, cât și cu o jumătate de oră înainte de relația planificată.
Exemple de exerciții:
Puneți picioarele mai largi decât umerii cu șosete. Încetându -se încet până la paralela coapsei cu podeaua, întinzându -și brațele în față și ținând spatele drept. Lăsați un minut, observând și respirația și profundă. Este important să simțiți stresul static în regiunea inghinală.
Întindeți -vă pe un covor pe spate, cu mâinile pe părți. În același timp, smulgeți picioarele drepte și umerii de pe podea (aproximativ 30 de grade), încercați să ajungeți la șosete cu mâinile. Înghețați într -o poză timp de un minut fără să vă bateți respirația.
Într -o poziție culcată pe spate, îndoiți picioarele în genunchi, apăsați picioarele pe podea. Efectuați câteva urcări necorespunzătoare cu un pelvis, în timp ce strângeți fesele.
Activați exercițiile de flux de sânge pentru a întări mușchii intime:
Comprimați și relaxați anusul pentru 10-15 repetări;
Spălați întreruperea urinării, încordând încet zona dorită și deținând o tensiune de 10 secunde.
Aceste exerciții pot fi efectuate atât în timpul zilei, cât și imediat înainte de act. Capacitatea de a controla mușchii inghinali poate îmbunătăți semnificativ calitatea vieții intime, în special în ceea ce privește controlul asupra ejaculării.
Proceduri de apă
Înotul este un mijloc excelent pentru a înveseli corpul și a vă relaxa psihologic. Din lipsa accesului la piscină sau la rezervor, un duș de contrast va fi un înlocuitor bun, ceea ce ajută la creșterea unui ton fizic general, activează fluxul sanguin. Schema de procedură:
Stai puțin sub apă caldă, apoi crește-i temperatura, astfel încât corpul fără tensiune și durere să reziste la aproximativ 30-40 de secunde.
Deschideți apă caldă, stați sub frig timp de 20-30 de secunde.
Porniți din nou la cald timp de 20 de secunde.
În total, 3 modificări de temperatură sunt produse care durează 20 de secunde. Procedura se termină cu apă rece. Activarea fluxului sanguin și munca vaselor de sânge vor fi indicate de furnicătura pielii.
Exercițiile și dușul durează maxim 20-30 de minute, dar sunt un remediu eficient pentru un tratament cuprinzător al impotenței chiar și pronunțate.
Nutriţie
Unele alimente care sunt recomandabile să le folosească în timpul zilei sau în timpul unei mese romantice vor ajuta la consolidarea potenței. Pentru stimularea libidoului, nucilor, sparanghelului, fructelor de mare, smântânii, pătrunjelului, semințelor de dovleac, ciupercilor sunt utile.
Includerea regulată în dieta produselor, precum și vitaminele (A, D, Grupul B, C. E) și elementele de urme (fosfor, calciu, magneziu, zinc, seleniu) contribuie la o creștere a libidoului.
În plus, puteți ridica potența înainte de relatarea sexuală a unei ceașcă de ceai cu ghimbir, rădăcină de ginseng, cuișoare sau șofran.
Recenzii
Forumurile masculine specializate au multe recenzii pozitive despre inhibitorii FDE-5. O erecție după ei într -adevăr în majoritatea cazurilor devine mai încrezătoare și mai lungă. Cu toate acestea, unii bărbați se plâng de reacții adverse: dureri de cap, înnori de vedere, greață. Mulți laudă spray -uri și geluri intime, deoarece nu există efecte secundare, iar rezultatul este rapid și lung. Singurul negativ este o reacție alergică, inclusiv de la partener cu sex neprotejat.
